Svømmetrening

Boken tar for seg gjennomføring av utviklingstilpasset svømmetrening. Blant annet gjennomgås NSFs utviklingstrapp, som tar utgangspunkt i den biologiske utviklingen. Dette danner grunnlag for treningsprogresjonen, samt treningstid og –innhold. Boken egner seg godt for svømmetrenere på alle nivåer.

Følgende temaer behandles: grunnleggende fysiologi og treningslære, planlegging for korte og lengre perioder, trening av svømmespesifikk utholdenhet, trening av styrke, trening av bevegelighet, svømmeteknikk og drillsøvelser, idrettspsykologi, og svømmerelevante tester.

Forfattere: Ørjan Madsen og Tore de Faveri

Pris ved kjøp av 5 bøker eller flere: kr 450,-/stk.