Fysisk trening for barn og ungdom

Fysisk trening for barn og ungdom – tilpasset utvikling, mestring og vekst

Hvordan påvirker barn og unges biologiske utvikling hvilke treningsformer som passer best – og når?
Fysisk trening for barn og ungdom gir en pedagogisk og praksisnær innføring i hvordan ulike fysiske egenskaper kan trenes i takt med den enkeltes biologiske alder og utviklingstrinn. Boken formidler oppdatert kunnskap om trenbarhet, mottakelighet og tilpasning av treningsbelastning – og gjør dette på en måte som er lett å forstå og anvende i praksis.

Trening på barns premisser
Forfatterne understreker at trening for barn og unge må ta utgangspunkt i deres:

• Fysiologiske forutsetninger
• Psykologiske og sosiale behov
• Biologiske alder, snarere enn kronologisk

Det betyr at både treningsinnhold og belastningsnivå må tilpasses individuelt. Denne fagkunnskapen er særlig viktig i en tid der barn og unge møter stadig høyere krav i idrett og aktivitet.Selv om forskningen på området har utviklet seg raskt, er det fortsatt en utfordring å gjøre denne kunnskapen tilgjengelig for de som jobber tettest på barna: trenere, ledere og lærere. Denne boka bygger bro mellom teori og praksis, og gir konkrete råd som kan tas direkte i bruk i planlegging og gjennomføring av treningsøkter.

Boken passer for:

• Trenere og ledere i barne- og ungdomsidretten
• Kroppsøvingslærere i grunnskole og videregående
• Studenter innen idretts- og helsefag ved universitet og høyskole

Fysisk trening for barn og ungdom er et viktig verktøy for alle som ønsker å bidra til trygg, effektiv og motiverende trening – på barnas premisser.

• ISBN:9788272862380
• Utgivelsesår:2013
• Utgave:1
• Innbinding:Heftet
• Språk:Bokmål
• Sideantall:149